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SUMMARY:RESPIRE : atelier découverte autour de la respiration #1
DESCRIPTION:🫁 Atelier n°1 – Découverte de la respiration consciente\nUne pause pour revenir au souffle \n✨ Présentation de l’atelier\nCet atelier est une invitation à reprendre contact en douceur avec son souffle\, sa respiration\, et à ramener la conscience à l’intérieur de son corps. \n\nDans un quotidien souvent rythmé par la vitesse\, les sollicitations et la charge mentale\, cet espace propose de s’offrir une vraie pause\, une parenthèse pour ralentir\, ressentir et observer. \nAu fil de cet atelier\, vous serez guidé·e pas à pas pour explorer votre respiration afin de poser les bases d’une respiration plus consciente\, plus présente et plus apaisée. \nPour réserver votre atelier ou faire une demande d’infos\, vous pouvez cliquer ici ! \n🌬️ Objectifs de cet atelier découverte\n\nSe reconnecter à son souffle de manière simple et respectueuse\nDévelopper une meilleure conscience corporelle\nApprendre à observer sa respiration sans jugement\nSe recentrer et s’ancrer dans l’instant présent\nRepartir avec des outils concrets pour explorer les bienfaits de la respiration consciente au quotidien\n\n🌿 Déroulé & contenu\nCet atelier s’inscrit dans une approche progressive et accessible autour de la respiration\, construite sur 4 séances d’1h15 de pratique. \nLors de ces séances\, vous découvrirez notamment : \n\n\nLa respiration ventrale\nLa respiration complète\nUne première approche du pranayama (maitrise du souffle)\nDes temps de pratiques guidées et de retour au calme\n\nAucune expérience préalable n’est nécessaire. \n🔄 Une série de 4 ateliers\nCet atelier est le premier d’une série de 4 rencontres dédiées à la découverte et à l’approfondissement de la respiration. \n\n\nAtelier n°1 : Découverte de la respiration consciente – offert si engagement sur les 3 prochains ateliers (au tarif découverte de 10€ sinon)\nÀ l’issue de cette séance\, une proposition d’engagement vous sera faite pour participer aux 3 ateliers suivants d’1h15\, afin de poursuivre l’exploration de manière progressive et accompagnée au tarif exceptionnel de 4 ateliers pour 49€ (au lieu de 60€ soit 12\,25€ l’atelier)\n\nChaque atelier permet d’ancrer les pratiques et d’aller un peu plus loin\, à votre rythme. \n👥 À qui s’adresse cet atelier ?\nCet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de : \n\n\nS’offrir une pause dans leur quotidien\nSe recentrer et se reconnecter à elles‑mêmes\nApaiser le stress et la charge mentale\nDécouvrir la respiration consciente\, sans pression ni performance\nExplorer une approche douce\, respectueuse du corps et des émotions\n\n🤍 Cadre & état d’esprit\nL’atelier se déroule dans un cadre bienveillant\, sécurisant et sans attente de résultat.\nChacun·e est invité·e à pratiquer dans l’écoute de ses sensations et de ses besoins.
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SUMMARY:RESPIRE : atelier découverte autour de la respiration #2
DESCRIPTION:🫁 Atelier n°2 – Découverte de la respiration consciente\nUne pause pour revenir au souffle \n✨ Présentation de l’atelier\nCet atelier est une invitation à reprendre contact en douceur avec son souffle\, sa respiration\, et à ramener la conscience à l’intérieur de son corps. \n\nDans un quotidien souvent rythmé par la vitesse\, les sollicitations et la charge mentale\, cet espace propose de s’offrir une vraie pause\, une parenthèse pour ralentir\, ressentir et observer. \nAu fil de cet atelier\, vous serez guidé·e pas à pas pour explorer votre respiration afin de poser les bases d’une respiration plus consciente\, plus présente et plus apaisée. \nPour réserver votre atelier ou faire une demande d’infos\, vous pouvez cliquer ici !\n🌬️ Objectifs de cet atelier découverte\n\nSe reconnecter à son souffle de manière simple et respectueuse\nDévelopper une meilleure conscience corporelle\nApprendre à observer sa respiration sans jugement\nSe recentrer et s’ancrer dans l’instant présent\nRepartir avec des outils concrets pour explorer les bienfaits de la respiration consciente au quotidien\n\n🌿 Déroulé & contenu\nCet atelier s’inscrit dans une approche progressive et accessible autour de la respiration\, construite sur 4 séances d’1h15 de pratique. \nLors de ces séances\, vous découvrirez notamment : \n\n\nLa respiration ventrale\nLa respiration complète\nUne première approche du pranayama (maitrise du souffle)\nDes temps de pratiques guidées et de retour au calme\n\nAucune expérience préalable n’est nécessaire. \n🔄 Une série de 4 ateliers\nCet atelier est le second d’une série de 4 rencontres dédiées à la découverte et à l’approfondissement de la respiration. \n\n\nPack de 4 ateliers d’1h15 au tarif exceptionnel de 49€ (au lieu de 60€ soit 12\,25€ l’atelier)\nIl est possible d’intégrer l’atelier seul (en fonction des places disponibles) pour un tarif de 15€\n\nChaque atelier permet d’ancrer les pratiques et d’aller un peu plus loin\, à votre rythme. \n👥 À qui s’adresse cet atelier ?\nCet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de : \n\n\nS’offrir une pause dans leur quotidien\nSe recentrer et se reconnecter à elles‑mêmes\nApaiser le stress et la charge mentale\nDécouvrir la respiration consciente\, sans pression ni performance\nExplorer une approche douce\, respectueuse du corps et des émotions\n\n🤍 Cadre & état d’esprit\nL’atelier se déroule dans un cadre bienveillant\, sécurisant et sans attente de résultat.\nChacun·e est invité·e à pratiquer dans l’écoute de ses sensations et de ses besoins.
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SUMMARY:RESPIRE : atelier découverte autour de la respiration #3
DESCRIPTION:🫁 Atelier n°3 – Découverte de la respiration consciente\nUne pause pour revenir au souffle \n✨ Présentation de l’atelier\nCet atelier est une invitation à reprendre contact en douceur avec son souffle\, sa respiration\, et à ramener la conscience à l’intérieur de son corps. \n\nDans un quotidien souvent rythmé par la vitesse\, les sollicitations et la charge mentale\, cet espace propose de s’offrir une vraie pause\, une parenthèse pour ralentir\, ressentir et observer. \nAu fil de cet atelier\, vous serez guidé·e pas à pas pour explorer votre respiration afin de poser les bases d’une respiration plus consciente\, plus présente et plus apaisée. \nPour réserver votre atelier ou faire une demande d’infos\, vous pouvez cliquer ici !\n🌬️ Objectifs de cet atelier découverte\n\nSe reconnecter à son souffle de manière simple et respectueuse\nDévelopper une meilleure conscience corporelle\nApprendre à observer sa respiration sans jugement\nSe recentrer et s’ancrer dans l’instant présent\nRepartir avec des outils concrets pour explorer les bienfaits de la respiration consciente au quotidien\n\n🌿 Déroulé & contenu\nCet atelier s’inscrit dans une approche progressive et accessible autour de la respiration\, construite sur 4 séances d’1h15 de pratique. \nLors de ces séances\, vous découvrirez notamment : \n\n\nLa respiration ventrale\nLa respiration complète\nUne première approche du pranayama (maitrise du souffle)\nDes temps de pratiques guidées et de retour au calme\n\nAucune expérience préalable n’est nécessaire. \n🔄 Une série de 4 ateliers\nCet atelier est le troisième d’une série de 4 rencontres dédiées à la découverte et à l’approfondissement de la respiration. \n\n\nPack de 4 ateliers d’1h15 au tarif exceptionnel de 49€ (au lieu de 60€ soit 12\,25€ l’atelier)\nIl est possible d’intégrer l’atelier seul (en fonction des places disponibles) pour un tarif de 15€\n\nChaque atelier permet d’ancrer les pratiques et d’aller un peu plus loin\, à votre rythme. \n👥 À qui s’adresse cet atelier ?\nCet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de : \n\n\nS’offrir une pause dans leur quotidien\nSe recentrer et se reconnecter à elles‑mêmes\nApaiser le stress et la charge mentale\nDécouvrir la respiration consciente\, sans pression ni performance\nExplorer une approche douce\, respectueuse du corps et des émotions\n\n🤍 Cadre & état d’esprit\nL’atelier se déroule dans un cadre bienveillant\, sécurisant et sans attente de résultat.\nChacun·e est invité·e à pratiquer dans l’écoute de ses sensations et de ses besoins.
URL:https://www.chatnoiretcoquelicots.fr/event/respire-atelier-decouverte-autour-de-la-respiration-3/
LOCATION:odona\, 7b Richmond\, Saint-Aubin-du-Cormier\, 35140\, France
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SUMMARY:RESPIRE : atelier découverte autour de la respiration #4
DESCRIPTION:🫁 Atelier n°4 – Découverte de la respiration consciente\nUne pause pour revenir au souffle \n✨ Présentation de l’atelier\nCet atelier est une invitation à reprendre contact en douceur avec son souffle\, sa respiration\, et à ramener la conscience à l’intérieur de son corps. \n\nDans un quotidien souvent rythmé par la vitesse\, les sollicitations et la charge mentale\, cet espace propose de s’offrir une vraie pause\, une parenthèse pour ralentir\, ressentir et observer. \nAu fil de cet atelier\, vous serez guidé·e pas à pas pour explorer votre respiration afin de poser les bases d’une respiration plus consciente\, plus présente et plus apaisée. \nPour réserver votre atelier ou faire une demande d’infos\, vous pouvez cliquer ici !\n🌬️ Objectifs de cet atelier découverte\n\nSe reconnecter à son souffle de manière simple et respectueuse\nDévelopper une meilleure conscience corporelle\nApprendre à observer sa respiration sans jugement\nSe recentrer et s’ancrer dans l’instant présent\nRepartir avec des outils concrets pour explorer les bienfaits de la respiration consciente au quotidien\n\n🌿 Déroulé & contenu\nCet atelier s’inscrit dans une approche progressive et accessible autour de la respiration\, construite sur 4 séances d’1h15 de pratique. \nLors de ces séances\, vous découvrirez notamment : \n\n\nLa respiration ventrale\nLa respiration complète\nUne première approche du pranayama (maitrise du souffle)\nDes temps de pratiques guidées et de retour au calme\n\nAucune expérience préalable n’est nécessaire. \n🔄 Une série de 4 ateliers\nCet atelier est le dernier d’une série de 4 rencontres dédiées à la découverte et à l’approfondissement de la respiration. \n\n\nPack de 4 ateliers d’1h15 au tarif exceptionnel de 49€ (au lieu de 60€ soit 12\,25€ l’atelier)\nIl est possible d’intégrer l’atelier seul (en fonction des places disponibles) pour un tarif de 15€\n\nChaque atelier permet d’ancrer les pratiques et d’aller un peu plus loin\, à votre rythme. \n👥 À qui s’adresse cet atelier ?\nCet atelier s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de : \n\n\nS’offrir une pause dans leur quotidien\nSe recentrer et se reconnecter à elles‑mêmes\nApaiser le stress et la charge mentale\nDécouvrir la respiration consciente\, sans pression ni performance\nExplorer une approche douce\, respectueuse du corps et des émotions\n\n🤍 Cadre & état d’esprit\nL’atelier se déroule dans un cadre bienveillant\, sécurisant et sans attente de résultat.\nChacun·e est invité·e à pratiquer dans l’écoute de ses sensations et de ses besoins.
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